当前位置   黑马门户网站>旅游>香格里拉真人游戏-72岁大爷,每月1000公里,去年跑1万公里,全马327

香格里拉真人游戏-72岁大爷,每月1000公里,去年跑1万公里,全马327

发表于:2020-01-11 19:13:12 作者:黑马门户网站

香格里拉真人游戏-72岁大爷,每月1000公里,去年跑1万公里,全马327

香格里拉真人游戏,大爷说:很多年轻人都跑不过我~

撰文 / 柳条

编辑 / 柳条

上周厦马赛场上,有一位大爷格外引人注目,他头发花白,但精神矍铄,跑起步来不输很多年轻人。

他叫王雨林,今年72岁,厦马跑进了4小时,以净成绩3小时59分34秒完赛,在65-99岁年龄组排名第46名。

而这并不是老爷子的最好成绩,2017年70岁的王雨林在郑开马拉松跑出3小时27分的个人pb。当小编查阅王老爷子的马拉松成绩记录时,惊呆了!

从2015年11月上马开始到2017年12月广马结束,大爷一共参加了15场全马,成绩均在4小时以内。其中2017年他跑的10场马拉松,有两次是背靠背比赛的,而且第二周的成绩都比上一周快上六七分钟:3月19日远安田野马拉松,大爷跑出了3小时35分的新pb,而紧接着下一周3月26日的郑开马拉松,3小时27分,大爷又pb了,这也是大爷目前为止的最好全马成绩;到了9月10日太原马拉松,完赛成绩3:37:31,后一周的北马,3:31:03,进步了6分半!大爷就是大爷,服不服?

惊叹之余,你或许会说:大爷,你之前练过的吧?小编也是这样问大爷的,可大爷说自己是退休之后才开始锻炼的,之前没有什么跑步基础!

为什么王老爷子如此能跑,越战越勇?小编接下来就给你讲讲王雨林老爷子的跑步故事。小板凳准备好了没?

01

67岁开始跑步,68岁首马343

王雨林,1947年9月1日生于湖北长寿之乡钟祥,是一位普通农民。初中毕业之后,就到了生产队工作,大半辈子都跟土地打交道,种过地、打过工、干过木匠。后来农田被征用,王雨林就被分配到了钢石场,一直干到60岁。整日劳动忙碌的他,身体一直不错。

退休后,平时忙惯了现在突然闲下来,大爷觉得有些不适应,于是就想找点事干,后来无意间接触到了骑行。2008年,王雨林花了3000元买了一辆山地自行车,之后他又加入了钟祥骑游协会,跟一帮退休的老同志经常骑行二三十公里到郊外看看家乡的山水。

2014年,王雨林看到很多人在公园跑步,他也想尝试尝试。于是,老爷子每天早上不到4点就起床,习惯吃点米粥或者芝麻糊之后再出门慢跑。

“一般我都绕着家附近的莫愁湖跑,一圈大概有6公里,4点多出门,跑上两三个小时再回去吃早饭,下午再出来陪老伴儿溜溜弯走上一两圈。”王雨林说。从刚开始的绕湖连走带跑2圈,到后来每天晨跑二三十公里,老爷子月跑量能达到700-1000余公里。从2015年下半年王雨林用悦跑圈记录跑步里程到现在为止,他的跑量记录已经达到33500多公里,年跑量基本在1万公里以上!

老爷子的坚持和耐力,着实令人惊叹!

“跑步呀就是我老了以后的工作,年轻时候睁眼去上班,现在就是醒来就想去跑步,一天不跑就难受,生活就没劲!”起初是老爷子自己跑,后来就认识了一些朋友,之后大家一起组建了组建了钟祥长跑俱乐部,从2015年的最初几个人,发展到现在一百六七十人。老爷子说:现在大家一起跑步一起出去比赛,生活很充实、很开心。

2015年,跑步一年多的王雨林,看到周边很多人都去跑比赛,也按捺不住内心想去跑一次的冲动,正赶上重庆马拉松报名,可是尴尬的是68岁的他被当时“报名人员最高年龄不得超过65岁”的规定拒之门外。无奈之下老爷子就借了妹夫的身份证先报了名,中不中签就随缘了。但意外的是,居然中签了!为了不被人发现,老爷子特意将一头白发染成了黑色。

“那时候实在是太渴望了,也做了好多准备,真的想参加。不过冒名参赛是不对的,确实很不应该。”老爷子强调说。

充实的跑量积累和赛前好几次30多公里的长距离备战,首次全马老爷子最终以3小时43分55秒完赛。到达终点后的他非常激动,倒不是因为好成绩,而是感觉自己终于完成了一场马拉松比赛。“马拉松是公平的,只要做好了准备,有一定的运动基础,即使上了岁数的人,跑下来也是没问题的。”

2015年王雨林还参加了上海马拉松和黄石半马。黄石半马也是他目前为止参加的唯一一场半马比赛,跑出了1小时44分的成绩。

02

22场全马20场破4,20小时半跑131公里

“跑步跟打麻将一样,容易让人上瘾。年轻时候我喜欢打麻将,现在我最喜欢的是跑步,自行车也骑的少了。”王雨林说。

看看老爷子每日的跑量,你会感觉他有点疯狂的不可思议,又会问:每天跑这么多,身体受得了吗?

王雨林自从跑步以来很少受伤,常见的就是跑完全马后,大腿肌肉会感到酸痛,歇上一两天基本就恢复过来了。大爷晨跑的平均速度基本在六七分,有时也跑跑速度,但大多是有氧耐力跑,这对于跑马拉松的选手来说非常重要。

王雨林参加比赛基本报的是全程,“因为出去一次来回挺折腾,报个半程不太划算”。4年来,王雨林差不多参加了22场全马比赛,其中有20场跑进了4小时。

“有些年轻人不一定能跑得过我,每次当我超越他们时,都会引起他们的追赶!”王雨林笑着说,“我总会有跑不动的那一天,他们超过我是迟早的事。”但跑渣小编表示,大爷永远是大爷,真的跑不过呀!

2018年王雨林参加的比赛就少了一些。1月的厦马,比赛当天下起了大雨,因此对大爷的跑步状态产生了一些影响,这次比赛他以1分多的差距没有跑进4小时。

4月的汉马,王雨林在长江大桥上被一名年轻选手撞倒,腿部擦伤,经过包扎处理后,他选择继续比赛,冲过终点时,他的成绩定格在3小时41分钟,65岁以上年龄组排名第二!

9月北马王雨林跑出了3小时44分,在70岁以上年龄组中排名第一!而这一成绩也成功达标九星跑者!

10月的荆州马拉松成为王雨林跑马以来印象最深的一场,因为这场比赛他不慎跑伤了,因此休息了一个多月。赛前备战时增速有点过大,导致大腿韧带有些拉伤,比赛前15公里大爷的平均配速保持在5分左右,但是到了19公里,他感觉大腿不舒服,怕伤情加重就不想继续跑,上收容车算了。可是在这时遇到了几个朋友,说后面就慢慢走吧,就当来玩了。于是,他们最终携手5小时完赛。这是大爷跑马以来跑得最慢的一次!

之后一个多月,因为受伤王雨林放弃了南昌马拉松和上马,专心养伤,平时只能以走带跑。到了12月伤势基本恢复了,他又开始重新跑步。今年年初厦马,他以3小时59分完赛,重新找回了跑步状态!

而最令小编惊呆的是,大爷曾经跑过几个超马!虽然不是参加比赛,是所在跑团自己举办的挑战活动,但是70岁的大爷一下跑130多公里,你说牛不牛?

2016年3月,环明显陵景区大爷用时20小时半跑了131公里;

2017年为了庆祝建党节,跑团组织了跑70公里的挑战,大爷跑了9小时40多分;

2018年建军节,76公里的挑战大爷跑了10小时42分!

小编只想说:老爷子你太能跑了!

03

“跑步让我变得更年轻,我要跑到80多岁!”

在跑圈有一种跑者小编最佩服,那就是坚持跑步的老人,关键是比你年长几十岁,跑得还比你快。跑步的真谛在于坚持,72岁的王雨林日复一日的坚持,激励了周边很多年轻人爱上跑步,他们说:“他是跑圈中最帅的爷爷!”

为什么对跑步如此痴迷?王雨林说:“跑步让我变得更年轻,像我这个年龄段老人身上常见的毛病,在我身上暂时还没找到。我们身体好了,子女的压力也小些,好让他们能省点心。”拳拳父母心啊~

王雨林平常饮食也是简单,他说:粗茶淡饭一辈子也都习惯了;晚上他习惯10点之前就睡觉,早上4点多出门跑步;希望自己能坚持下去,争取到了80多岁,还能继续跑,活到老跑到老!

你有没有想过,自己60、70、甚至80岁的时候,过的是什么样的人生?很多缺乏锻炼的人到了老了,各种疾病缠身,病治不好就开始迷信各种传销保健药,最终病治不好还没少花钱!

不同的人生完全取决于你的选择,比如跑步与不跑步。年轻不在于年纪,而在于态度和心态。只要想开始,都不怕晚;怕的是,你不敢开始!

愿2019年,我们都有一个好身体和一份好心情!

大牌品质、中产价格;专业装备、呵护你我——京东搜索“马孔多”,进店领取跑步装备现金券。

必威体育安卓

相关阅读

新闻排行

  • 抽皮肤验欧非度!《LOL》FPX冠军庆典活动今日开启

    抽皮肤验欧非度!《LOL》FPX冠军庆典活动今日开启

    《英雄联盟》官方开启了fpx的冠军庆典活动“冠军纪念宝箱”活动今天正式开启,活动时间:2019年11月15日10:00至2019年12月15日23:59。验证欧非血统的时候到了!活动页面:传送门玩家现在可以领取fpx冠军皮肤宝箱,随机1个永久皮肤;fpx冠军召唤师图标宝箱,随机1个永久图标;以及小组赛/淘汰赛/决赛阵容礼包。

  • 陕西迎来今年第三只大熊猫幼仔

    陕西迎来今年第三只大熊猫幼仔

    大熊猫楼生抱着睡着的幼仔。陕西省林业科学院秦岭大熊猫繁育研究中心的大熊猫楼生近期诞下一只雌性幼仔,这是今年在陕西省诞生的第三只大熊猫宝宝。新华社发陕西省林业科学院秦岭大熊猫繁育研究中心工作人员检查大熊猫楼生的哺乳情况。

  • 土拍快讯丨 郑州2宗地起始价成交,合计揽金5.6亿元

    土拍快讯丨 郑州2宗地起始价成交,合计揽金5.6亿元

    大河财立方消息10月21日,郑州再迎来一场土拍,两宗住宅用地均以起始价成交。郑政出〔2019〕78号(网)地块位于金水区经一路东、明鸿路南,15094.79平方米,土地用途为城镇住宅,容积率<1.0、<3.3,起始价29924万元,起始楼面价6007元/平米。该地块最终被河南常绿卓屹置业有限公司以起始价竞得。

  • 又要陷害中国?美军上将杜撰:中国航母将要进入印度洋

    又要陷害中国?美军上将杜撰:中国航母将要进入印度洋

    事实上,美军将领发表如此言论属实不令人感到意外。阿奎利诺也在访问印度期间大力推动美印海上联合防卫工作,力劝印度与美国一起在印度洋海域收集中国军舰数据。而且,早在数年前,美军航母就已经开始在印度洋海域为所欲为。

  • 专家建言“香港再出发”:搭建老中青跨代对话平台弥补撕裂

    专家建言“香港再出发”:搭建老中青跨代对话平台弥补撕裂

    多名与会专家认为,积极促进社会各界对话沟通是香港向前走的重要举措,包括搭建老中青跨代对话平台弥补社会撕裂。“香港如何再出发”是当天研讨会的主题讨论环节之一。他认为,香港现在最缺乏对话和信任,因此应尽快在全港十八区搭建对话平台,包括搭建涵盖老中青三代的跨代对话平台,让不同的界别和年龄层的人拥有和平渠道表达意见,会议、公开论坛或者网上渠道均可。

  • 中国这款导弹反导性能堪比S400 巴基斯坦将第3个引进

    中国这款导弹反导性能堪比S400 巴基斯坦将第3个引进

    据比利时新闻网站《陆军知识》近日报道,巴基斯坦陆军正在计划采购中国的FD-2000远程防空系统,据称巴基斯坦陆军可选的方案包括俄罗斯的S-300和S-400以及中国的FD-2000防空导弹等。虽然巴基斯坦对俄罗斯的防空导弹系统感兴趣,但其更中意中国的FD-2000防空导弹,毕竟印度已经采购了S-400防空导弹,显然巴基斯坦不太可能会采购俄制防空系统。先前FD-2000防空导弹已经成功出口到了土库曼

  • 可以服役92年!F-16仍将挑起美国空军大梁

    可以服役92年!F-16仍将挑起美国空军大梁

    据《国家利益》网站报道,洛克希德·马丁公司一项为期两年的疲劳测试在近期结束,试验显示,经过延寿的现役f-16足以服役92年。这项测试是洛马为美国空军现役的f-16c/d block50和更早服役的block40批次进行延寿改装搜集数据之用。于是乎,现有的1000架“战隼”只能继续挑起美国空军的大梁。美国空军只能火急火燎地提出让这批f-16寿命至少延长到12000小时。没想到试验结论指出,理论上这批

  • 神驰机电成功过会 2018年扣非净利同比增88.9%

    神驰机电成功过会 2018年扣非净利同比增88.9%

    根据招股书,神驰机电2018年实现营收13.38亿元,同比增长25.12%;归属于母公司股东的净利润1.39亿元,同比增长60.28%;扣除非经常性损益的归属于母公司股东的的净利润1.21亿元,同比增长88.9%。招股书显示,本次发行前,神驰机电控股股东、实际控制人艾纯直接持有发行人47.73%股份,并通过神驰投资、神驰实业间接控制发行人18.18%、17.68%股份,合计控制发行人83.59%股

  • 室温应该怎么测 哈尔滨市住建局明确室内温度测量方法

    室温应该怎么测 哈尔滨市住建局明确室内温度测量方法

      为保障城市居民温暖过冬,切实提高供热质量,改善供热服务,根据《黑龙江省城市供热条例》、《居民住宅供热室内温度计量检测规范》等文件规定,哈尔滨市住建局对各区供热主管部门就我市居民室内温度测量方法提出如下要求:资料图  测量方式。应采用市场监管部门检定的温度测量设备。

  • 出钓三天四夜 突遇降温收获不满

    出钓三天四夜 突遇降温收获不满

    无问西岸东岸,皆为空。可爱的鲫妹妹想你们啦!今日去你家寻你们,你们姐姐妹妹都不在。的热线电话,也处于无人接听。还敲了隔壁家门,也都无人应答,无法了解你们的情况,全体失踪?带着你们爱吃的几大包美味…望穿秋水,空军而归。也不知我走时放在你家门口的东西你们得吃没有?只有鲫美人~三点头一回眸,腰部马甲线!一天只道闹窝苦,谁知无口更苦??酒米鱼星记于2019年9月22日空夜路遇小青,停车留照,放汝归去,小心

热点新闻

  • 我国步入少子老龄化社会 养老保险全国统筹最快2020年实现

    我国步入少子老龄化社会 养老保险全国统筹最快2020年实现

    我国步入少子老龄化社会 养老保险全国统筹最快2020年实现华夏时报记者吴敏 北京报道我国人口少子老龄化问题正日趋严重。养老保险全国统筹最快2020年实现对于落实养老金全国统筹的时间表,周延礼表示,2015年党中央决定要做扶贫攻坚,在2020年之前解决五千多万人脱困的问题,各省都立下了“军令状”,养老金全国统筹也可以立个“军令状”。

  • 创金合信量化多因子股票C净值上涨2.00% 请保持关注

    创金合信量化多因子股票C净值上涨2.00% 请保持关注

    金融界基金10月29日讯 创金合信量化多因子股票型证券投资基金 公布最新净值,上涨2.00%。本基金单位净值为1.0889元,累计净值为1.0889元。创金合信量化多因子股票型证券投资基金成立于2017-01-06,业绩比较基准为“中证1000指数*90.00% + 银行活期存款*10.00%”。报告期内基金投资策略和运作分析回顾2019年三季度,我们严格依据量化模型进行投资,并严格进行风险管理。

  • 三大生肖,尽管你不再属于他,他都做不到洒脱放手!

    三大生肖,尽管你不再属于他,他都做不到洒脱放手!

    爱情在有些人眼里就是那么绝对,就算他不再属于自己了,他还是会死缠烂打的黏在一起。让他们放手,几乎是不可能的事情。第一名 属狗属狗的兄弟很守许诺,譬如说她现已成婚了,老公本来现已有外遇了,即是要跟他分开了,她会去对另一半是死缠烂打,舍不得甩手,她会觉得信守,许诺哪怕,他人现已孤负她了,她觉得人能够负我,我不能够负人,即是有这种执着。

  • 林武:充分发挥协同效应 推动大湾区经济高质量发展

    林武:充分发挥协同效应 推动大湾区经济高质量发展

    未来,粤港澳大湾区要实现高质量发展,建成国际一流湾区和世界级城市群,我认为还要在以下几个方面进行发力:第一,充分发挥金融科技产业三融合的优势,推动大湾区经济高质量发展。合力打造包括研发成果转化、融资、生产、销售在内的高科技全产业链,与创新驱动打造大湾区,实现高质量发展的新动力。

  • 紫金银行副董事长配合调查消息坐实 称不能正常履职

    紫金银行副董事长配合调查消息坐实 称不能正常履职

    紫金银行副董事长配合调查消息坐实,称已不能正常履职紫金银行表示,副董事长黄维平因个人原因,正在配合有关部门调查,不能正常履职。紫金银行表示,目前公司各项经营活动正常开展。现任江苏溧水农村商业银行股份有限公司董事,紫金银行副董事长。同年,黄维平被推选为成立后的紫金银行董事长。截至目前,紫金银行踏入A股大门还不到半年时间。在成功实现A股IPO后,紫金银行资产规模也有了较大幅度增长。

  • 藏族女兵扎西“哥”:5年了,我对得起这身军装

    藏族女兵扎西“哥”:5年了,我对得起这身军装

    来源:中国军视网她叫扎西卓嘎,2012年入伍,西藏山南人,藏族,现为某旅通信班班长。由于她高高壮壮的体格,从入伍之初,扎西“哥”这样一个别称很快就被叫开了。今天,让我们听听扎西“哥”的故事。扎西“哥”的五年日志2012天气阴2012年12月今天我和战友吵了一架今天因为打扫跟我同寝室的战友吵了一架。这么多年来,我对得起这身军装,也对得起好兵的称谓,我骄傲,我自豪。

  • 健身房突然“准备闭店”刚办卡的会员“慌了神”

    健身房突然“准备闭店”刚办卡的会员“慌了神”

    12月20日还在健身房里愉快地跑步,21日健身房大门前就贴出了“闭店通知”。虽然健身房经营者在“闭店通知”中称,将全力保障会员权益,并安排会员转会到附近另外两家健身房。冯女士等会员表示。还有会员指出,闭店通知中,并未留下善后处置的联系方式,却只留下另外两家健身房的业务电话,让会员自行咨询。目前部分健身房会员正在收集整理材料,准备报警。

  • 书画家为什么不愿赠画?

    书画家为什么不愿赠画?

    以我为例,考虑画家不愿赠画,理由大体有六。于是稍不留意,就会出现“败笔”。) 二、画一幅画的“成本”较大。以我为例,每天的工资一百几十元,这样,不算长时间学画投入的“培训成本”,只算眼前最基本的“物质成本”,完成一张画也要花费三四百元。想想这个成本,要送人,不是件轻而易举的事。书画家的产品就是字画,也是他们血汗的结晶。因此,画家没特殊情况一般不赠画;画家也决不会要求同行无偿赠画。

  • 考前健康“加油”,中大、中科大、对外经贸、华工今年这样招生!

    考前健康“加油”,中大、中科大、对外经贸、华工今年这样招生!

    在本场活动中,中山大学、中国科学技术大学、对外经济贸易大学、华南理工大学四所省内外名校招办负责人为大家讲解学校发展情况及2019年最新招生政策,广东省中医院副主任医师,中国针灸学会理事王聪医生针对高考前考生睡眠问题进行分析和引导,南方网特邀志愿填报专家一鸣惊人和长今老师,更为大家带来干货满满的志愿填报技巧,现场座无虚席。据悉,中国科学技术大学实行“大类教育,专业培养”的模式,学生100%自主选择专

  • 单个项目最高金额达19亿元!连山招商推介会签约10个项目

    单个项目最高金额达19亿元!连山招商推介会签约10个项目

    28日上午,2019年连山(广州)招商引资推介会在广州天河区举行。推介会上,10个投资项目达成签约,主要涉及供电、农业、旅游业等领域。其中,中国大唐集团有限公司广东分公司与连山合作开发建设的太阳能发电项目总投资金额达19亿元。“凡是在连山注册的公司,缴纳企业所得税,均可减免40%企业所得税。”推介会期间还举办了“连山风光” 摄影作品展启动仪式以及连山土特产品鉴。

栏目热门

  • 无法“母鸡带小鸡”?韩国瑜:目前以这事为优先

    无法“母鸡带小鸡”?韩国瑜:目前以这事为优先

    据台湾中时电子报报道,高雄市长韩国瑜5日走访美浓区,关心水莲业者的产销情形。韩国瑜说,人要有立足点,才会有出头天,要清楚此时脚站在哪里、此刻的任务、责任是什么。韩国瑜表示,他在市长任内,此时此刻当然要重视市政,如果要开始拼2020“大选”,会有其他论述,将全力以赴。在参观业者的面膜产品时,由于韩国瑜一直被抹黑,媒体问是否需要面膜美白?韩国瑜笑而不答。以及美国行的规划等问题,韩国瑜没有回应。

  • 有些人,注定是你生命中的过客,他陪你一程,你却记住他一生

    有些人,注定是你生命中的过客,他陪你一程,你却记住他一生

    魏芳和唐杰再次发生了争吵。芳芳失去唐杰的爱,觉得此生再无爱情。唐杰离开了芳芳,半年之后,他结婚了,娶了他们同系的那个南方城市的一个女孩,她不漂亮,不温柔,个子也不高,而且十分的任性,可是她父母是开公司的,固定资产上千万,她有钱,任性。当芳芳得知唐杰结婚的消息,她才彻底的明白。有些人,注定是你生命中的过客,他陪你一程,你却记住他一生。

  • 看到这样的背包,所有的小偷都哭了

    看到这样的背包,所有的小偷都哭了

    背包的外层,藏了一层pvc防割板,小偷的刀再锋利,也无法把包割穿。这款背包,叫xd design背包。重的东西,都被收纳在靠近背部的地方了。背包完全贴合身体,减重效果可达25%。背带上有个小口袋,放公交卡。背包上有一根反光条,夜里会反光。这款xd design背包,在众筹渠道发布以来,迅速销售一空。限时优惠:48小时之内购买,可获赠同品牌咖啡随手杯一只,白色款,官方售价79元。

  • 胶带撕下来留下的残胶怎么去除?一块橡皮擦就能解决!

    胶带撕下来留下的残胶怎么去除?一块橡皮擦就能解决!

    胶带是不错的黏贴物,但是当我们撕下胶带时,胶带的残留物很影响美观,那么,胶带撕下来留下的残胶怎么去除?胶带撕下来留下的残胶怎么去除1、一块橡皮就解决了,最好是那种容易掉屑的那种软橡皮。

  • 72岁大爷,每月1000公里,去年跑1万公里,全马327

    72岁大爷,每月1000公里,去年跑1万公里,全马327

    而这并不是老爷子的最好成绩,2017年70岁的王雨林在郑开马拉松跑出3小时27分的个人pb。从2015年下半年王雨林用悦跑圈记录跑步里程到现在为止,他的跑量记录已经达到33500多公里,年跑量基本在1万公里以上!4年来,王雨林差不多参加了22场全马比赛,其中有20场跑进了4小时。

  • 陈竺:中国医疗队抗击西非埃博拉疫情,“当时我是捏着一把汗的”

    陈竺:中国医疗队抗击西非埃博拉疫情,“当时我是捏着一把汗的”

    陈竺:农工党全称是中国农工民主党,已走过89年光荣历史,具有爱国革命的优良传统,是中国共产党久经考验的亲密友党。具体而言,一是厚植优势界别领域,努力在推动深化国家医药卫生体制改革、生态环境综合管理体制改革等方面精耕细作,为进一步推动健康中国、美丽中国战略实施作出新的贡献。

  • 土豆不要老炒丝了,这样做最成功好吃到一块不剩,快收藏吧

    土豆不要老炒丝了,这样做最成功好吃到一块不剩,快收藏吧

    把土豆洗去皮切块,青红辣椒洗净切块,姜切末热锅凉油,油热7成下咸肉翻炒均匀,翻炒到出香味出油5、 把咸肉拨在一边,加姜末、土豆翻炒2分钟左右,加少许的盐翻炒均匀加辣椒翻炒均匀大约翻炒2分钟左右加鸡精翻炒均匀即可

  • 为什么说从小不爱美的孩子后来大都不自信?董卿的分享告诉你原因

    为什么说从小不爱美的孩子后来大都不自信?董卿的分享告诉你原因

    但引导不当,反而可能会害了孩子。著名主持人董卿曾在某档综艺节目中提到,从小父亲就对她要求严苛,甚至到了不可理喻的地步。比如,他不允许年幼的董卿多照镜子,也不允许妻子给董卿做新衣服。这句话让董卿至今都耿耿于怀,以至于在节目中谈及此事时,情绪激动到眼眶含泪。父亲的做法,让董卿一度自卑而没有安全感。处于审美敏感期的孩子,会对大人的妆扮非常好奇。她也是个爱美的女孩,并且对于美丽,她有着自己的想法和判断力。

  • 怎么解决民营和小微企业融资难融资贵?央行回应

    怎么解决民营和小微企业融资难融资贵?央行回应

    民企债券融资有很大的增量,推出的民企债券融资支持工具,直接和间接支持了49家民营企业发行313亿债务融资工具。

  • “琉森之声”悬念揭晓,里卡尔多·夏伊上演“大师归来”

    “琉森之声”悬念揭晓,里卡尔多·夏伊上演“大师归来”

    10月12日,里卡尔多·夏伊执棒琉森音乐节管弦乐团登台国家大剧院10月12日,琉森音乐节管弦乐团再度亮相国家大剧院。时隔两年,乐团由指挥大师里卡尔多·夏伊亲自“挂帅”,重返北京,携手钢琴才俊亚历山大·马洛菲耶夫演绎了两部拉赫玛尼诺夫的经典作品,为观众呈现了一场震撼人心的音乐会。13日晚,夏伊大师将继续执棒,以琉森音乐节管弦乐团的保留曲目马勒《第六交响曲》结束北京之旅。